Согласно Аюрведе, заботу о ребенке следует начинать ещё до его рождения. Ведь от образа жизни и диеты матери зависит физическое и психоэмоциональное здоровье будущего человека.

ПИТАНИЕ

Во время беременности женщинам рекомендуется придерживаться диеты, при которой плод будет получать все питательные вещества и хорошо развиваться, а организм матери сможет накопить силы для успешного и долгого кормления грудью*. (далее…)

Чистки организма дают гибкость, силу, и здоровье внутренних органов и желез. Несколько практических опробованных советов:

1. В Йога-сутрах Патанджали указано, что шаткармы нужно выполнять только тем, кто страдает «Амой». «Ама» расшифровывается как «токсины». Поэтому, к сожалению, в нашу эпоху эта проблема касается всех без исключения. Ведь даже если вы не потребляете в избытке пищу, содержащую нитраты (вегетарианскую) и гормоны (мясную), то все равно дышите загрязненным городским воздухом. (далее…)

О заболеваниях и травмах суставов, костей, сухожилий и связок многие знают не понаслышке. Малоподвижный образ жизни современного горожанина, плохая экология, несбалансированное питание, постоянные стрессы приводят к тому, что не только пожилые, но и совсем юные молодые люди страдают сегодня такими заболеваниями как: сколиоз, артрит, артроз, ревматизм, остеохондроз, ишиас, подагра, протрузии, боли в суставах, мышцах и позвоночнике, а так же частые переломы и вывихи. (далее…)

В соответствии с профилактикой болезней (одним из ключевых направлений Аюрведы), существуют 14 потребностей тела, которые, человеку не рекомендуется подавлять: мочеиспускание, стул, семяизвержение, газы, рвота, отрыжка, чихание, зевота, голод, жажда, слезы, сон, дыхание, кашель.

С одной стороны, подавление некоторых потребностей для современного человека является чем-то простым и привычным, а иногда кажется даже необходимым; однако с точки зрения Аюрведы, частая задержка таких проявлений может привести к серьёзным внутренним нарушениям, и в некоторой степени сокращает качество и продолжительность жизни.  (далее…)