Согласно Аюрведе, применение масел играет большую роль в восстановлении равновесия дош, а также в процедурах очищения и укрепления организма. Каждое масло, отражая природу растения, имеет свои качества, а значит, следует внимательно относиться к их подбору, не все они могут быть полезны именно для вас. Однако существует универсальное масло, которое подходит всем — масло гхи, идеально воздействующее на все доши (за небольшим исключением: людям Капха-типа не следует им злоупотреблять). Масла, подходящие вашему типу конституции можно не только включать в рацион питания, но и использовать для массажа тела, как основу масок для волос, бальзама для губ, и в качестве натуральных средств для ухода за кожей лица.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ВАТА-ДОШИ

Вата-доша является самой неустойчивой, одно из главных ее качеств — сухость, а значит Вата особенно сильно нуждается в регулярном умащении. Людям этого типа подходят все растительные масла (кроме индивидуальной непереносимости), но прежде всего те, которые обладают противоположными свойствами: более тяжелые, питательные, с согревающими качествами.

Самое подходящее масло — кунжутное, оно питает все тело и успокаивает ум, повышает иммунитет, оказывает целебное воздействие на организм в целом. Прием натощак одной чайной ложки кунжутного масла ежедневно способствует общему омоложению организма, укрепляет волосы, зубы и ногти, нормализует пищеварение.

Самым эффективным методом избавления от токсинов, шлаков, улучшения общего состояния и профилактикой заболеваний Вата-типа в Аюрведе считается Абхъянга — в переводе с санскрита «вбивание масла», это похлопывающий массаж всего тела с целью максимально пропитать кожу целебным маслом:

кунжутное масло наносится на массируемые участки втираемыми, похлопывающими движениями, оставляется на 15-20 минут, после чего можно принять душ, смыв остатки остающегося на коже масло натуральным мылом или (лучше) убтаном — очищающим порошком из смеси обычно нутовой муки и перемолотых трав/специй. Такой массаж желательно проводить 1 раз в неделю. Особенно полезна эта процедура в холодное время года.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПИТТА-ДОШИ

Для Питта-доши рекомендуются успокаивающие масла, обладающие охлаждающим действием. Успокаивают Питту подсолнечное и оливковое масла, а для наружного применения больше всего подходит кокосовое масло.

По вечерам рекомендуется массаж ступней с кокосовым маслом для лучшего расслабления и спокойного сна.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ КАПХА-ДОШИ

Для Капхи все масла следует употреблять в небольшом объеме, избегать тяжелых и прохладных масел. Хорошо подходят кукурузное, подсолнечное и миндальное масла. Наружно рекомендуется использовать кунжутное либо горчичное масло, которое хорошо выводит слизь из организма и обладает согревающим качеством. Однако при очень большом дисбалансе Капхи в организме лучше на это время отказаться от масел.

Масляный массаж для Капха-доши полезен с использованием незначительного количества легких согревающих масел.

В этой статье мы приводим самые общие рекомендации по применению масел в повседневной жизни. Важно помнить, что главная роль любого масла — питание организма, поэтому не стоит пренебрегать употреблением масел своего типа конституции. В холодное время года масла особенно необходимо включать в рацион и применять наружно для укрепления, очищения и омоложения организма.