Беременность — один из самых важных периодов в жизни любой женщины. Как правильно питаться во время беременности, что рекомендует и что запрещает аюрведа, каким должен быть режим дня расскажем в этой статье.

Питание

Важную роль в развитии эмбриона играет правильное питание беременной женщины. Оно обязательно должно быть четырехразовым и попадать на пики Агни (огня пищеварения). Существует три больших всплеска его активности и один маленький. (далее…)

Пожалуй, наиболее важной оценкой пищи в аюрведической прак­тике является ее вкус. Аюрведа различает шесть вкусов, которые также именуются расами: сладкий, кислый, соленый, горький, тер­пкий (вяжущий) и острый. Раса определяется ощущением вкуса, когда мы впер­вые помещаем пищу в рот. Каждому из перечисленных выше вкусов присущи свои различ­ные свойства, по-разному воздействующие на организм человека. (далее…)

Многие люди подразумевают под уходом за стопами ног банальный педикюр. К сожалению, или к счастью, Аюрведа смотрит на уход за ногами намного шире. Поэтому вы должны знать, что неотъемлемой частью заботы о конечностях является аюрведический массаж стоп.

Считается, что на стопах есть все рефлексогенные зоны органов нашего тела и, нажимая на определенную точку в области стопы, мы воздействуем на тот или иной внутренний орган. Это свидетельствует о том, что массаж стоп может помочь восстановить нормальное функционирование нашего организма в целом. (далее…)

Кишечные газы и болезненные колики свидетельствуют о плохом пищеварении и образовании Амы. Данное расстройство характерно для высокой Ваты, но может возникнуть при любой конституции. Обычно метеоризм сопровождается вздутием, болезненностью живота или мигрирующими болями в брюшной полости, что связано главным образом с газами и несварением. (далее…)

Аюрведа считает, что определенные поступки по своей природе благоприятны для человеческого тела и духа. Такие поступки называются «поведенческими расаянами». Они укрепляют организм и способствуют пополнению запасов энергии. Объясняется это тем, что позитивное, духовно возвышающее поведение порождает такие нейрохимические изменения, которые оказывают благоприятное влияние на весь ваш организм. (далее…)

Болезнью называется состояние, когда что-либо наносит вред, боль или страдание телу, уму или душе. Эта боль имеет под собой три причины: созданные самим человеком (адхйатмика), внешние воздействия окружающей среды, природы, других существ (адхибхаутика), предначертанные Всевышним (адхидайвика). (далее…)