Многие люди подразумевают под уходом за стопами ног банальный педикюр. К сожалению, или к счастью, Аюрведа смотрит на уход за ногами намного шире. Поэтому вы должны знать, что неотъемлемой частью заботы о конечностях является аюрведический массаж стоп.

Считается, что на стопах есть все рефлексогенные зоны органов нашего тела и, нажимая на определенную точку в области стопы, мы воздействуем на тот или иной внутренний орган. Это свидетельствует о том, что массаж стоп может помочь восстановить нормальное функционирование нашего организма в целом. Более того, во время аюрведичекого массажа стоп происходит релаксация тела, очищение разума и умиротворение души.

Интересное о стопах: оказывается, в каждой человеческой стопе присутствует 26 костей, 107 связок и 7200 нервных окончаний. Поэтому не удивительно, что массаж стоп оказывает столь благотворный эффект!

Аюрведический массаж проводится всегда с использованием различных масел. Практики аюрведического массажа умеют выбирать масла индивидуально для каждого человека. Если это масло марма, то массаж направленна лечении бессонницы, устранения последствий стресса и депрессии. После нанесения масла массажист начинает массаж легкими надавливаниями на рефлексогенные точки стопы и поглаживанием вдоль ноги. Это помогает активировать энергетические потоки. Во время такого начала массажа происходят посылы импульсов в спинной и головной мозг, которые в конце доходят до мышц и внутренних органов, что способствует стимуляции работы трех дош.

Приемы массажа

• Массажист основаниями ладоней охватывает лодыжку с двух сторон и начинает делать растирание этой зоны, при этом нога поворачивается попеременно в одну и другую сторону.
• Используя внутреннюю поверхность правой руки, массажист растирает ею подошву каждой стопы, двигая рукой вдоль подошвы.
• Массажист медленно и аккуратно по очереди растягивает стопы вперед и назад.
• Мастер делает круговые движения каждым пальцем ноги, при этом защищая одной рукой суставы стопы.
• Массажист пытается растянуть каждый палец в отдельности, во время этого оберегая суставы одной рукой.

Известно, что по Аюрведе стопа делится на три части. Каждая часть соответствует одной из трех дош. Центр Капха отвечает за работу легких, центр Питта отвечает за солнечное сплетение, а центр Вата отвечает за работу кишечника. Первый центр располагается под пальцами ног, второй находится на середине подошвы стопы,а последний центр длится от середины стопы до пятки. Это говорит о том, что массажные движения разнятся в зависимости от того, на какой центр необходимо оказать влияние.

Если это центр Вата, то аюрведический массажист применяет легкие поглаживания внутренней и внешней части стопы.

Если это центр Капха, то массажист старается делать настойчивые массирующие движения кончиками пальцев, похожие на растирание.

Если это центр Питта, то специалист по Аюрведе начнет производить надавливающие круговые движения по подошве стопы по часовой стрелке.

Эффекты аюрведического массажа

• глубокая релаксация;
• детоксикация организма (выводит шлаки);
• здоровые суставы;
• улучшение лимфодренажа;
• активизация кровообращения;
• ровный сердечный ритм и дыхание;
• избавление от стресса, напряжения;
• повышается уровень гормона радости;
• ясная голова;
• нормализация давления;
• похудение;
• укрепление иммунитета;
• обезболивание (убирает мышечные зажимы, боли в суставах, в позвоночнике и головные боли)