Путешествуя по южно индийскому штату Керала, я решила испытать на себе волшебную силу знаменитого аюрведического массажа. В Индии массажная терапия считается эффективным методом для расслабления, оздоровления и обретения энергетического баланса. В аюрведе активно используют натуральные ингредиенты, подаренные самой природой: ароматное кокосовое масло, травяные сборы, специи, благородные кристаллы, камни вулканического происхождения. Керальский массаж не только хорошо расслабляет, но и оказывает терапевтическое действие — эффективно лечатся заболевания нервной системы, остеохондроз, улучшается структура кожи. Индийские клиники предлагают несколько видов массажа на выбор клиента и по рекомендации доктора. Мне удалось попробовать 3 вида терапии – классический аюрведический массаж, ратнаабъянга с использованием горячих камней и массаж травяными мешочками.

Несомненно, самым популярным остаётся аюрведический массаж с использованием кокосового масла. Иногда его называют массажем трех дош. Мать природа заложила в тело человека три доши — вату (воздух), питту (огонь и вода) и капху (вода и земля). В идеале 3 доши — базовые энергии должны быть сбалансированы ради правильной работы и здоровья организма. Аюрведический массаж восстанавливает равновесие 3-х дош, улучшает микроциркуляцию крови, борется с болезнями позвоночника, приводит мышцы в тонус, выводит токсины через лимфу и кровь, разглаживает кожу, снимает стресс и благотворно влияет на общее здоровье.

Процедура началась с подготовки особого масляного эликсира. В позолоченный кувшин с узким горлышком отправилось кокосовое масло и травяные бальзамы с иланг-илангом, жасмином и лавандой. Считается, что для гармонизации дош нужен индивидуальный подбор трав. На приеме вам задают вопросы о весе, росте, образе жизни, питании и проблемах со здоровьем, затем предлагают подходящие травы для создания эликсира. К примеру, пачули и сандал эффективно очищают от токсинов и помогают устранить лишний вес, а иланг-иланг и апельсин снимают напряжение и успокаивают нервную систему.

Меня уложили на деревянный стол и щедро обмазали подогретым травяным маслом. Мастер выполняет движения в строгом порядке — это необходимо для гармонизации доши. Сеанс длится чуть больше часа. В результате остаются приятные ощущения, расслабленность и лёгкость в теле, исчезла скованность в спине и плечах. Масляный массаж рекомендуется делать ежедневно не менее одной недели. Не буду скрывать – это было поистине райское удовольствие!

Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, керальцы советуют попробовать процедуру ратнаамъянга или попросту массаж горячими камнями с использованием масла. Эта терапия эффективно расслабляет мышцы и устраняет напряжение.

Ратнаамъянгу часто называют стоун-терапией, то есть лечением камнями. Сочетая энергию живой природы с элементами земли, воды, солнца и ветра, гладкие камни нейтрализуют негатив, устраняют усталость и боли, наполняя тело живительной силой. Чтобы камни оставались горячими, их подогревают на протяжении всей процедуры. Мастер круговыми движениями массирует мышцы спины, плеч, ног, распределяя энергию по всему телу. Камни двух цветов — черного и белого, гладко скользят по коже благодаря душистому маслу пальмы. В завершении процедуры их выкладывают вдоль позвоночника и на лоб, оставляя на несколько минут. Доктора говорят, что эта приятная терапия не только эффективно расслабляет, очищает тело от токсинов и улучшает работу вегетативной нервной системы. Самое главное — происходит коррекция энергетического поля человека в положительную сторону за счет чудодейственной силы природы.

Другая не менее приятная процедура аюрведы – пиндашведа или массаж горячими травяными мешочками. Доктор рекомендовал её как самую расслабляющую и подходящую для гармонизации трех дош. Во время сеанса мешочки с лекарственными травами пропаривают в кипящей воде. Как только мешочки начинают остывать, их тут же заменяют на более горячие. В керальской клинике в этой процедуре обязательно участвуют два мастера, чтобы не прерывать сеанс. В комнате стоит густой аромат трав. Считается, что такая фитотерапия снимает стресс и усталость, способствует уничтожению целлюлита, улучшает обмен веществ. Прогревание мышц мешочками помогает укрепить суставы, связки и внутренние органы. Мастер массирует те области, где проходят энергетические меридианы и рефлекторные точки. Моментально наступает расслабление и покой, возникает необычное медитативное состояние.

Все 3 типа массажа очень приятны и обладают терапевтическим эффектом. Сеансы можно пройти даже в профилактических целях, чтобы снять стресс, расслабиться.

Источник: http://enjoyoga.ru